Retiros

logo-turkish-koi-omceanyogi

Retiro de Yoga: Descubriéndote a ti misma

Del 28 de Octubre al 1 de Noviembre, Tenerife.

Conecta con tu yo interior, aprende a controlar tus estados emocionales y toma el control de tu vida.

Tal vez te encuentres en un momento de tu vida en el que te gustaría…

  • Profundizar en los defectos y patrones que te resistes a afrontar.
  • Aprender a controlar situaciones de estrés o ansiedad
  • Saber hacia dónde se dirige tu vida y encontrar la motivación para cambiar.
  • Tener una actitud más positiva y vivir más en el presente.

Siéntete realizada, vive como quieras y ten pasión por lo que haces.

Vive una experiencia inolvidable, saca lo mejor de ti.

  • Descubrirás sencillas técnicas y prácticas de Yoga y Meditación que te ayudarán a encontrar el equilibrio en tu vida diaria.
  • Aprenderás cómo vivir con mayor paz interior, y a potenciar el amor y la compasión por ti mismo y los que te rodean.
  • Te sentirás más inspirada para crear una maravillosa vida alineada con tus valores, lo que permitirá ser una fuente de inspiración para los que te rodean.
  • Hacer nuevas amigas, formar parte de un grupo de personas con las que tienes afinidades e intereses en común.

Vence los estados de estrés y ansiedad practicando sencillas técnicas de respiración, con las que sentirás que tienes el control de tu cuerpo, tus pensamientos y de tu vida.

¿Qué actividades se llevan a cabo durante el Retiro?

Técnicas de Respiración (también conocidas como Pranayama) y relajación  que te ayudarán a controlar tu estado emocional en momentos de estrés y a generar más confianza en ti misma, al ver que puedes controlar estados que antes escapaban de tu control.

 

Clases de Yoga que te llevarán a conectar con tu cuerpo, te ayudarán a controlar tu mente y a superar los obstáculos que ahora mismo tienes y no sabes cómo superar.

 

Meditaciones Guiadas que te ayudará a calmar tu mente y que te llevarán a un estado de paz interior y tranquilidad, encontrando en ti misma lo que estás buscando fuera.

 

Talleres de introspección que te ayudarán a conocerte mejor, descubrir tus potenciales, que es lo que quieres en tu vida y cómo conseguirlo.  Descubrirás que lo que piensas de ti misma y de tu vida es tu realidad,  tu eres la única que crea y moldea tu vida.  

 

Taller de Ayurveda: A través de la medicina Ayurvédica (uno de los sistemas de salud vigentes en la India con 5.000 años de antigüedad)  descubrirás cual es tu Dosha y la teoría de los cinco elementos del funcionamiento del universo que se manifiestan en el cuerpo.

 

Aprenderás cómo utilizar los alimentos para mejorar tu salud y cocinarás en base a los fundamentos ayurvédicos.

 

Actividades en grupo que te permitirán conectar con personas que buscan lo mismo que tú, que quieren conocerse mejor, superar obstáculos y encontrar el valor de hacer los cambios que necesitan en sus vidas para ser más felices.

 

Tiempo libre para ti donde podrás conectar con la naturaleza en un entorno relajado y saludable.

¿Por qué elegir este Retiro?

  • Es el único que se va a realizar en España y que combina la práctica de Yoga, técnicas de respiración y meditación e incluye ejercicios grupales e individuales para ayudarte a ser consciente de lo que quieres cambiar de tu vida y como poder cambiarlo con sencillas técnicas.
  • Es el único que incluye varias y nuevas modalidades de Yogacomo: Acroyoga o Fly High Yoga (Yoga Aereo), además de una especialista en Medicina Ayurvédica.
  • Todas los técnicas y disciplinas funcionan porque lo he basado en mi propia experiencia personal, para que puedas descubrir como el Yoga como estilo de vida, puede cambiar tu actitud ante la vida y empezar a cumplir tus sueños.
  • Es un retiro de Yoga integral, es decir, que no está enfocado  únicamente a la práctica de ejercicios. Si no que te permitirá conocer lo que es el Yoga en toda su amplitud y a aplicar sus principios filosóficos en tu vida diario.
  • La localización del retiro es excepcional:El Jardín Mariposa es una gran casa con espléndidos jardines, piscina, con espacios ideales para el yoga y la meditación. Situado en la cima de un acantilado donde te podrás relajar viendo la inmensidad del Océano atlántico y el imponente volcán el Teide.
  • Disfrutarás de una agradable temperatura y maravilloso ambiente primaveral en pleno Otoño, gracias al fabuloso clima que ofrece la isla de Tenerife.

¿QUIÉN IMPARTE EL RETIRO?

RAQUEL CASTILLA GARCÍA – Omcean Yogi

peinados-16Empecé a practicar Yoga y Danza contemporánea al estrenar mi veintena pero no fue hasta el 2012 cuando me descubrí todo el potencial del Yoga para superar los obstáculos que la vida nos pone en el camino.

 

Actualmente trabajo en Bali en uno de los centros más reconocidos, como profesora en diferentes disciplinas del Yoga; AcroYoga, Vinyassa, Fly High Yoga, Yoga Dance y Yoga Restaurativo.

 

El Yoga cambió completamente mi vida y me ayudó a salir de una etapa de dramas y rupturas muy dura. Ahora soy mucho más feliz que antes y también más consciente de ello.

 

He estado en tu situación antes y por eso desde mi propia experiencia personal y los conocimientos de diferentes disciplinas del Yoga me siento capacitada para:

 

Ayudarte a confiar plenamente en tí misma. Ahora tengo la confianza y el valor para luchar por mis mayores ilusiones y si, mis sueños se han ido convirtiendo en realidad y quiero ayudarte a conseguir los tuyos.

 

Ayudarte a encontrar que es lo que te llena de ilusión, como yo hice al viajar por el mundo y trabajar en algo que me llena de ilusión todos los días es mi forma de vida actual.

 

Superar y controlar estados de ansiedad y ser más consciente de qué es lo que te lo provoca para poder cambiarlo, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y a controlarlo como yo misma conseguí.

 

El Yoga es muchísimo más que simple ejercicio físico y algunas técnicas de respiración, el Yoga es una filosofía de vida que nos aporta extraordinarias herramientas que podemos aplicar en nuestra vida diaria para mejorar nuestros niveles de felicidad.

 

Para mi es una dicha compartir con los demás, lo que yo pienso que es la práctica sanadora que nuestras modernas vidas necesitan…Vamos a practicar Yoga!

DONATA MEDINA

donata-medina-cocinandoMe interesé por primera vez en el Ayurveda hace nueve años, cuando comprendí que ofrecía una nueva prospectiva a mi labor en la dietética y la nutrición.

 

Fascinada de su visión tan diversa a mi formación occidental, me hizo mirar con más amplitud y comencé a aplicar sus principios con el pensamiento de querer ser útil para aquellas personas con deseos de mejorar.

 

Gracias a mi experiencia vas a poder descubrir cómo funcionan los principios Ayurvédicos, encontrar tu dieta personalizada y contar con más vitalidad, energía y bienestar general.

TESTIMONIOS REALES

Testimonials-Tim “Raquel tiene una encantadora personalidad, amigable pero profesional a la vez. Su pasión por el Yoga y todo lo relacionado con este estilo de vida es muy evidente. Es una excelente profesora tanto de grupos como en clases individuales, es increíblemente paciente y servicial  con yogis que necesitan ayuda terapéutica como yo. Raquel también destaca por crear una encantadora atmósfera en sus clases, yo creo que ella esta destinada a ser una “Yoga star”. –

antoineUna profesora de yoga brillante y creativa. He tenido la oportunidad de asistir a varias clases con Raquel y pienso que ella sabe como enseñar nuevos aspectos del yoga de una manera divertida, con montón de entusiasmo y energía.  De esta manera descubrí lo que es Yoga Dance y Fly High Yoga. Raquel es una persona amistosa y sociable lo que hace que sus clases sean interactivas y entretenidas. Sin dudar estaré encantado de asistir a más clases suyas. – Antoine

Testimonials-Mira“Solo quería dar muchísimas gracias a nuestra profesora Raquel!. Fue mi primera clase de yoga y seguro que no será la última. Desgraciadamente yo y mis amigas nos tenemos que ir de la isla, pero nos hubiera encantado quedarnos un poco más para asistir a sus clases de nuevo. Raquel eres una gran profesora y bellísima persona, sigue con el buen trabajo que estás haciendo! :)” . – Mira

Testimonials-nopic“Raquel, gracias de nuevo por la clase de yoga, fue realmente increíble! Eres una estupenda profesora de Yoga que irradia una energía súper positiva. Me hiciste sentir tan bien durante y después de tu clase”. – Marina

Testimonials-nopicRaquel! Me voy con la MEJOR experiencia! Nuevamente muchas gracias por tu paciencia, buena onda y profesionalismo… – Paula

EL LUGAR IDEAL PARA CONECTAR CONTIGO MISMA

LA ISLA DE TENERIFE

Tenerife es una de la 7 islas afortunadas que se encuentran en el Atlántico.

 

Debido a su localización las islas  Canarias son semi-tropicales, tienen una temperatura muy agradable durante todo el año. Es por eso se las conoce también  como “las islas de la eterna primavera”.

JARDíN MARIPOSA

El Jardín Mariposa es una villa localizada en lo alto de un acantilado en el norte de la isla, donde tendrás el lujo de avistar al padre Teide o Echedey (el pico más alto de España) junto con el Océano Atlántico. Respirar el aire marino mientras te das un baño de sol en los jardines de la casa Mariposa puede ser el bálsamo que necesitas para empezar a dar los primeros pasos para descubrirte a ti mismo y tu camino a la felicidad.

Eres mucho más que el cuerpo que ves en el espejo, dentro de ti hay posibilidades ilimitadas. ¿Te vas a quedar sin descubrirlas?

PAQUETES Y PRECIOS

DESCUBRIÉNDOTE A TI MISMA EN 5 DÍAS (4 NOCHES)

PUENTE DE NOVIEMBRE del 28 de Octubre al 1 de Noviembre

5 Días - 4 Noches
  • Habitación doble compartida

  • 490/mo
5 Días - 4 Noches
  • Habitación individual

  • 520/mo

DESCUBRIÉNDOTE A TI MISMA EN 3 DÍAS (2 NOCHES)

PUENTE DE NOVIEMBRE del 28 al 30 de Octubre

3 Días - 2 Noches
  • Habitación doble compartida

  • 245/mo
3 Días - 2 Noches
  • Habitación individual

  • 260/mo

¿Qué incluye?

  • 3 o 5 días en régimen de media pensión en la villa “Jardín Mariposa” en Tenerife, una de las islas afortunadas del Océano Atlántico
  • Deliciosos desayunos y cenas saludables y vegetarianas.
  • 3 horas diarias de diferentes disciplinas de Yoga.
  • Técnicas de respiración (pranayama) y técnicas de meditación diarias.
  • Filosofía del yoga donde conversaremos en grupo sobre algunos de los 8 limbos del yoga que podrás aplicar en tu vida diaria.
  • Actividades y ejercicios individuales para tomar las riendas de tu vida.
  • Un taller de Ayurveda de 1h 30 minutos y una clase práctica de 2h con Donata Medina.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

Día 1 | Viernes 28 de Octubre

  • 3.00 pm Check-in y llegada a la casa.
  • 4.00 pm Visita de las instalaciones del “Jardín Mariposa”.
  • 4.45 pm Círculo de bienvenida, explicación de la agenda y las actividades a realizar.
  • 7:00 pm Cena vegetariana.
  • 8.15 pm Explicación y práctica de técnicas de respiración o Pranayama y Meditación

Día 2 | Sabado 29 de Octubre

  • 7.30-9.00 Hatha Yoga
  • 9.00-10.00 Desayuno
  • 10.30-12.00 Actividades individuales para introspección
  • LIBRE
  • 4.30-6.00pm FlyHigh Yoga
  • 7.00pm Cena vegetariana
  • 8.15pm Técnicas de respiración o Pranayama y Meditación

Día 3 | Domingo 30 de Octubre

  • 7.30-9.00 Acrovinyasa
  • 9.00-10.00 Desayuno
  • 10.30-12.00 Filosofía del Yoga (Comentarios y reflexiones sobre algunos de los Sutras del Yoga)
  • 12.15pm Despedida de las personas que hacen el retiro de fin de semana.
  • LIBRE: check out para las personas que hacen el retiro el fin de semana.
  • 4.30-6.00pm Yoga Restaurativo
  • 7.00pm Cena vegetariana
  • 8.15 Película de crecimiento personal/ espiritual

Día 4 | Lunes 31 de Octubre

  • 7.30-9.00 Hatha Flow
  • 9.00-10.00 Desayuno
  • 10.30-12.00pm Principios del Aryuveda con la especialista Donata Medina.
  • LIBRE
  • 4.30-6.30pm Clase de cocina Aryuvédica con Donata Medina.
  • 7.00pm Cena vegetariana de la comida preparada en la clase anterior.
  • 8.15pm Técnicas de Respiracion o Pranayama y Meditación

Día 5 | Martes 1 de Noviembre

  • 7.30-9.00 Acroyoga
  • 9.00-10.00 Desayuno
  • 10.30-12.00pm Actividad grupal, círculo de despedida para meditación por la paz interior y la felicidad. Comentarios sobre el retiro.
  • 1.00pm Check out
  • FIN

Preguntas Frecuentes

¿Es necesario tener experiencia en Yoga?

No, no es necesario. Tendremos un grupo de gente variada, personas que no han hecho nunca yoga y personas que han tenido más contacto con esta práctica. Lo único que necesitas es tener curiosidad o interés por el Yoga y el crecimiento personal/espiritual. Todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, obtendrán beneficios al realizar este retiro.

Yo no soy una persona muy espiritual, ¿es el retiro adecuado para mi ?

Todo lo que necesitas es tener interés o curiosidad por el crecimiento personal o espiritual (muchas veces van ligados de la mano y es difícil distinguir dónde empieza uno y termina el otro). Estoy totalmente segura de que si sientes que hay algo en tu vida que debe cambiar, este retiro te va a venir como anillo al dedo

¿Puedo unirme al retiro aún cuando nunca he practicado yoga y mi interés por el crecimiento personal/ espiritual es reciente?

Sí, sin duda alguna. El retiro está abierto para todo aquel que sienta curiosidad por el contenido del programa y/ o desee hacer cambios/mejoras en su vida.

¿El precio del retiro es por persona?

Sí, el precio es por persona en habitación individual o compartida, como tú prefieras. Si eliges habitación compartida y vienes sin acompañante tu compañero/a de habitación será de tu mismo género.

¿Cómo puedo asegurar mi plaza en el retiro?

Contacta conmigo y te haré llegar los datos de pago. Una vez realizado el pago tu plaza quedará asegurada. Date prisa, ¡quedan pocas!

¿Cómo se realiza el pago?

Puedes pagar con tarjeta de crédito, a través de Paypal o con una transferencia bancaria.

¿Incluye el precio el costo de los billetes de avión para Tenerife?

Tanto los vuelos para Tenerife como la visa (en caso de que tu nacionalidad no sea Europea) no están incluidos en el precio.

¿Necesito visa para ir a Tenerife?

Solo en caso de que tu país no pertenezca a la unión Europea. Puedes informarte en la web de la embajada española.

¿Qué aeropuerto es el más cercano al Jardín Mariposa, donde se celebrará el retiro?

El aeropuerto más cercano es el de Tenerife Norte, aeropuerto de los Rodeos. El “Jardín Mariposa” está en la parte norte de la isla a unos 20 minutos en coche desde/hasta el aeropuerto Norte.

¿Me puede recoger alguien en el aeropuerto para ir al Jardín Mariposa?

Si necesitas que alguien te recoja en el aeropuerto o te lleve al mismo una vez terminado el retiro puedo encargarme de ello (no incluido en el precio del retiro). Por favor envíame un email con toda la información necesaria (vuelo, hora de llegada/salida, etc.)

¿Por qué el almuerzo no está incluido en el paquete?

El retiro está pensado para que seas más consciente de tu cuerpo, mente y alma. Tras varias conversaciones con Donata Medina, la especialista en Aryuveda, acordamos que es mejor no hacer almuerzo. De esta manera nuestro cuerpo puede experimentar una mayor detoxificación durante el retiro. De todas formas si deseas tener almuerzo durante tu estancia existe la opción a ello con un coste extra. Por favor envíame un email y házmelo saber (esta opción también se puede coger una vez estando en el Jardín Mariposa, comunícamelo con un día de antelación)

¿Puedo traer a un amig@?

Claro que sí, a muchas personas les gusta viajar o hacer ciertas actividades con su madre/ padre, hij@s, hermanas/ hermanos, pareja o amig@s. De esta manera podrás compartir habitación con ellos y tener a alguien especial con el que compartir la experiencia. Lo único a tener en cuenta es que todos los participantes deben tener más de 18 años, si una persona más joven quisiera venir por favor comunícamelo en el email al hacer la reserva online.  

¿Hay tiempo libre entre las actividades que haremos?

Todos los días hay un “break time” o tiempo libre de 4 horas entre las actividades de por la mañana y la tarde. Aunque el retiro esta diseñado con suficientemente tiempo y espacio para que puedan desarrollarse tanto las actividades comunes como tiempo para estar con uno mismo y analizar la información recibida durante el día, todas las actividades son opcionales.

¿Que pasaría si no conecto con mi compañer@ de habitación?

En el caso de que esto suceda discutiremos las opciones posibles y solicitaremos un cambio de habitación con otras personas del grupo.

¿Qué pasaría si pago por el retiro pero algo inesperado sucede y no puedo asistir al mismo?

Puedes mirar este caso en el apartado de Términos y Condiciones que encontrarás más abajo, en el apartado 8. Cancelación.

¿Puedo reservar una noche extra antes o después del retiro?

Si, claro. Una vez que hayas hecho el pago del retiro puedes mandar un email a mi: info@omceanyogi.com o al Jardín Mariposa: info@jardin-mariposa.com con tu  solicitud.

¿Qué debo llevar?

  • Ropa cómoda para la práctica del yoga.
  • Zapatillas deportivas y chanclas
  • Algunas prendas de abrigo: camisas de manga larga, pantalones largos y un suéter o chaqueta para las noches que puede hacer más fresco.
  • Ropa fresca y de verano para los soleados días isleños.
  • Bañadores y demás artículos necesarios (crema solar, gafas de sol, gorra, etc.) para disfrutar de la piscina o baños de sol en los jardines.
  • Una libreta y bolígrafo para hacer anotaciones y algunos de los ejercicios.
  • Tu mejor sonrisa

¿Cuales son los términos y condiciones del Retiro?

Puedes consultar los términos y condiciones aquí

SOLICITA MÁS INFORMACIÓN O RESERVA AHORA TU PLAZA! SON LIMITADAS

Pin It on Pinterest

Share This